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¡Una alimentación complementaria saludable es clave para evitar la obesidad infantil y deficiencias de crecimiento!

La alimentación complementaria es una etapa emocionante en la que los pequeños comienzan a descubrir el sabor y la textura de los alimentos sólidos.

Pero, ¿por qué es tan importante la alimentación complementaria? ¿Cómo debemos empezar? ¿Cuáles son las recomendaciones actuales?

En primer lugar, es importante saber que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la alimentación complementaria se inicie a partir de los 6 meses de edad. 

A esta edad, los bebés empiezan a necesitar nutrientes adicionales que no pueden obtener únicamente de la leche materna o la fórmula.

Un estudio publicado en la revista Pediatrics, encontró que la introducción temprana de alimentos sólidos (antes de los 4 meses) se asoció con un mayor riesgo de obesidad infantil.

Por otro lado, esperar más allá de los 6 meses para introducir los alimentos sólidos se relacionó con un mayor riesgo de deficiencias nutricionales.

Por lo tanto, la introducción adecuada de los alimentos sólidos a los 6 meses es clave para la salud a largo plazo de los bebés.

Es importante comenzar con pequeñas porciones y con alimentos blandos y fáciles de digerir, como puré de frutas y verduras.

Pero, ¿qué pasa con los bebés que parecen rechazar ciertos alimentos?

Un estudio publicado en la revista Nutrients, encontró que los bebés que experimentaron más variedad de alimentos durante la alimentación complementaria tenían menos probabilidades de desarrollar rechazos alimentarios y mayor probabilidad de tener una dieta más saludable en la infancia.

En resumen, la alimentación complementaria es una etapa crucial para nuestros bebés. La introducción temprana o tardía de los alimentos sólidos puede tener consecuencias a largo plazo en su salud.

Los estudios nos muestran que una alimentación complementaria saludable puede ayudar a prevenir la obesidad infantil y los rechazos alimentarios.

Si estás buscando una manera fácil de llevar una alimentación complementaria saludable para tu bebé, considera aprender e informarte con programas online cómo el que creamos especialmente para madres en esta situación. 

Toca la imagen de abajo y comienza ahora.

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